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マラソンにおける膝の痛みを改善する体幹の使い方!

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なぜ膝周りのストレッチ、マッサージ、トレーニングなどで改善しないのか?

理論編解説動画はこちら↓↓

体幹の使い方が間違っていると膝を酷使してしまう

多くのランナーが膝の痛みで苦しんでいます。そしてその予防や改善として一般的なのが、膝周りを鍛えたりケアしたりするというものです。しかし、なかなかこれでは根本から改善することができません。

実は体幹部を正しく使えているか、良い姿勢が保持できているかどうかが、膝への負担を減らすことの最大の要因であり、体幹の使い方を覚えることによって膝の痛みを改善していくことができるのです。

実践編(税込1,500円)で簡単な体幹の使い方を解説いたします!

膝の負担を減らすための体幹の使い方が、たった15分の動画で誰でも簡単に習得できます。膝に負担をかけない正しいランニング姿勢や動作を作るための、骨盤と胸という2つの部位の使い方をぜひご覧ください。

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